自學太極拳

このプログラムでは、主にユーザーが太極拳を理解し、このコースのガイドラインに従って基本的な24スタイルを学習できます。

太極拳は、身体と心のバランスを促進するように設計された芸術と運動の組み合わせです。運動は穏やかな水流に似ています。これが、太極拳を実践する人々が、瞑想などの非常にリラックスした環境にゆっくりと入る理由です。しかし、同時に、あなたの体はあなたに安定したサポートを提供するために懸命に働き続けます。太極拳のトレーニングの焦点は、集中力の練習、呼吸の制御、流水のような身体のリズムの調整です。これらの3つのことを行うことにより、太極拳を練習する人々はあなたの体にエネルギーを生成することが期待されます。このエネルギーは、あなたの体と心が調和して調和して働くのを助けます。初心者の太極拳は、主に前向きな考え方と基本的な立場に関係しています。